Bạn là người thường xuyên chán nản và khó chịu với cuộc sống? Hãy thử 5 cách sau để cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày.
Chuyên gia tâm lý, Tiến sĩ Christine Brown chia sẻ rằng học cách thay đổi bản thân và sống tích cực hơn là điều sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc. Dưới đây chúng tôi sẽ đề cập đến những cách để bạn có một cuộc sống tươi vui và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Một số ngày bạn cảm thấy như mọi thứ đang trở nên tồi tệ. Rất dễ gặp khó khăn nếu bạn không thay đổi ngay lập tức. Xung quanh luôn có những điều tích cực giúp bạn vui lên. Làm điều gì đó để giúp bạn bình tĩnh và cảm thấy thoải mái hơn.
Đối xử tốt với bản thân và đừng để những người xung quanh thất vọng. Mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
kiểm soát những ngày tồi tệ để cân bằng chính mình
Cảm giác khó chịu thường xuất phát từ chính suy nghĩ của bạn. Bộ não không ngừng kể cho chúng ta những câu chuyện để giải thích thế giới xung quanh. Hầu hết các giải thích đều đúng. Tuy nhiên, đôi khi các vấn đề phát sinh. Giải pháp là hãy suy nghĩ tích cực.
Đừng luôn thắc mắc tại sao những người thân yêu của bạn không chào mỗi sáng. Cần loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực như “Anh chàng này luôn tìm cách tiêu diệt tôi” hay “Anh ta không bao giờ giữ lời hứa”. Hãy nhớ rằng, đây chỉ là những điều bạn nói với chính mình. Suy nghĩ tích cực và tìm kiếm những điều tích cực đó sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.
Không tin vào những việc phi lý mà mình không muốn nghĩ
Bạn làm việc cho một công ty mà mọi người đều có vẻ rất lịch sự và thành đạt. Bạn cảm thấy choáng ngợp và thất vọng vì nó.
Theo Tiến sĩ Kristin Brown, bạn không thể biết những gì bên trong người khác chỉ bằng cách nhìn vào họ. Nếu bạn phải đối mặt với những thách thức và khó khăn, hãy nhớ rằng mọi người khác đều có vấn đề.
Đừng bao giờ đưa mình ra so sánh với bạn bè
Nhà tâm lý học Martin Seligman đã vạch ra nhiều cách nhanh chóng và dễ dàng để nâng cao tinh thần và giảm trầm cảm trong cuốn sách Flourish của ông. Cách đơn giản nhất để làm điều này là dành 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để suy ngẫm về những điều bạn đã làm tốt trong ngày qua. Viết ra ba điều bạn nghĩ rằng bạn làm tốt và tại sao. Điều này sẽ cải thiện tâm trạng của bạn rất nhiều giúp cho bạn thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Viết ra những việc mình làm hàng ngày
Theo tác giả Sonja Lyubomirsky trong cuốn Con đường hạnh phúc, có tới 40% hạnh phúc nằm ở khả năng thay đổi bản thân.
Học cách biết ơn, chịu trách nhiệm, bớt đổ lỗi, học cách tha thứ, nói vâng, tử tế mỗi ngày ... sẽ mang lại rất nhiều niềm vui.
Trên đây là những cách để cho bạn sống thấy vui vẻ, hạnh phúc mỗi ngày mà công ty Phục Hưng chúng tôi muốn mang lại cho những khách hàng nhưng thông tin bổ ích và những sản phẩm chất lượng và luôn để cho khách hàng cảm thấy tin cậy khi đến với công ty.
Để mua các sản phẩm chính hãng hãy liên hệ ngay :
Địa chỉ: Số 376 đường Nguyễn Trãi, P.Quán Bàu, Tp.Vinh, Nghệ An
Hotline/zalo: 0982.212.114 – 0911.990.114
Gmail: ctyphuchung37@gmail.com
Website: diencophuchung.com
0982.212.114 0911.990.114